Stegte grøntsager med plante fars
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Stegte grøntsager med plante fars". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 520 gram.
Stegte grøntsager med plante fars indeholder i alt 442 kalorier / 1849 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 221 kcal / 924 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af HannaBO
Sådan tilberedes Stegte grøntsager med plante fars
Steges på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Blomkålsris 120 g 34 kcal / 141 kj
- naturli hakket veggie 175 g 334 kcal / 1399 kj
-
Rød peberfrugt
50 g 9 kcal /
36 kj
-
Broccoli
75 g 26 kcal /
107 kj
- Bønner, frost 100 g 40 kcal / 167 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1849 kJ / 442 kcal |
| Fedt | 63,6 g |
| Kulhydrat | 115,29 g |
| Protein | 148,15 g |
| Kost fibre | 31,325 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-04-2020, sidst opdateret d. 22-04-2020
Ingen indlæg endnu.