Tarta de Espinaca
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Tarta de Espinaca". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1275 gram.
Tarta de Espinaca indeholder i alt 1916 kalorier / 8014 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 479 kcal / 2004 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Angelica
Sådan tilberedes Tarta de Espinaca
Espinaca, masa de tarta, queso, huevo, jamón, champignones, zanahoria.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Spinat, rå 250 g 63 kcal / 262 kj
- Skinke i strimler -Frist Price 75 g 158 kcal / 659 kj
- Flødehavarti 38% Xtra 50 g 210 kcal / 879 kj
-
Gulerødder
200 g 72 kcal /
301 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Forårsløg 50 g 16 kcal / 67 kj
- Tærtedej Pajdeg 250 g 918 kcal / 3839 kj
-
Æg
300 g 435 kcal /
1820 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8014 kJ / 1916 kcal |
| Fedt | 179,2 g |
| Kulhydrat | 141,75 g |
| Protein | 79,3 g |
| Kost fibre | 13,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.