Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Urtedeller

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Urtedeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1415 gram.

Urtedeller indeholder i alt 1672 kalorier / 6996 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Urtedeller

Udblødte, kogte bønner f.eks. kidney beans, butter beans, soyabønner - alt kan bruges. Jeg blander tit fra de poser, som jeg har kogt og liggende i fryseren.
Her har jeg brugt hvidkål, men jeg har også prøvet med blomkål, rødkål, knoldselleri, kålrabi.
Bønner, havregryn, løg, hvidløg, hvidkål, Husk, soyafløde, bouillon terning, evt. persille eller ingefær.
Alt blendes og røres godt sammen med urtesalt og friskkværnet peber.
Stil i køleskab et par timer eller en dag.
Form som frikadeller og steg i god olie på panden.
Er også rigtig gode i madpakke og kan sagtens varmes på panden til en ekstra middagsmad.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi6996 kJ / 1672 kcal
Fedt58,105 g
Kulhydrat173,835 g
Protein165,71 g
Kost fibre58,805 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt28 %Højst 30%
Kulhydrat37 %Ca. 60%
Protein35 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 05-02-2016, sidst opdateret d. 06-02-2016

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.