Vegetar-sandwich
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Vegetar-sandwich". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 368 gram.
Vegetar-sandwich indeholder i alt 910 kalorier / 3809 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sus230
Sådan tilberedes Vegetar-sandwich
steg, rist, saml
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Ærtebaseret Hakket 100 g 210 kcal / 879 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 5 g 42 kcal / 176 kj
- Multikerne sandwich 93 g 206 kcal / 860 kj
- Hummus 35 g 344 kcal / 1441 kj
-
Avocado, rå
50 g 91 kcal /
381 kj
- Cherrytomat 75 g 15 kcal / 63 kj
- balsamico 10 g 3 kcal / 10 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3809 kJ / 910 kcal |
| Fedt | 37,819 g |
| Kulhydrat | 100,682 g |
| Protein | 44,4244 g |
| Kost fibre | 24,3939 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-04-2019, sidst opdateret d. 13-04-2019
Ingen indlæg endnu.