Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Bulgur m/abrikos og pinjekerner

I kategorien "Andet" findes opskriften "Bulgur m/abrikos og pinjekerner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 940 gram.

Bulgur m/abrikos og pinjekerner indeholder i alt 1956 kalorier / 8185 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Bulgur m/abrikos og pinjekerner

250 gr bulgur overhældes med 400 gr kogende vand. Trækker i 30 min.

150 gr tørrede abrikoser hakkes

50 gr pinjekerner ristes.

Det hele blandes og overhældes med 6 spsk olivenolie og 2 spsk citronsaft.

Krydres med 8 spsk hakket persille og salt og peber

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi8185 kJ / 1956 kcal
Fedt72,9 g
Kulhydrat302,86 g
Protein40,24 g
Kost fibre37 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt32 %Højst 30%
Kulhydrat60 %Ca. 60%
Protein8 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 25-06-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.