Bygotto m. Ærter og spinat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bygotto m. Ærter og spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2149 gram.
Bygotto m. Ærter og spinat indeholder i alt 1853 kalorier / 7751 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 463 kcal / 1938 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af andrup
Sådan tilberedes Bygotto m. Ærter og spinat
Hvad køleskabet rummer
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Rødløg
168 g 84 kcal /
351 kj
- Hvidløg rå 11 g 18 kcal / 74 kj
- Olivenolie 10 g 90 kcal / 377 kj
- perlespelt, urtekram 260 g 910 kcal / 3807 kj
- hvidvin - medium 125 g 100 kcal / 418 kj
- Okseködboullion coop 25 g 73 kcal / 303 kj
- vand 1000 g 0 kcal / 0 kj
- parmesanost 100 g 385 kcal / 1611 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 225 g 45 kcal / 188 kj
- Ærter - indtastet 225 g 149 kcal / 621 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7751 kJ / 1853 kcal |
| Fedt | 808,106 g |
| Kulhydrat | 2785,48 g |
| Protein | 1254,05 g |
| Kost fibre | 364,92 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-12-2019, sidst opdateret d. 02-12-2019
Ingen indlæg endnu.