Dukan knækbrød
I kategorien "Andet" findes opskriften "Dukan knækbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 248 gram.
Dukan knækbrød indeholder i alt 486 kalorier / 2034 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 61 kcal / 254 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Breeze
Sådan tilberedes Dukan knækbrød
175 grader 10min, skæres ud. 15 min 150 grader, bliv i ovn til kold.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Hvedeklid 25 g 73 kcal / 303 kj
- Æg, hele, rå 60 g 85 kcal / 354 kj
- Salt, bordsalt 3 g 0 kcal / 0 kj
- skummetmælkspulver 10 g 37 kcal / 153 kj
- Havreklid 40 g 136 kcal / 567 kj
- æggehvider 60 g 29 kcal / 123 kj
- Fromage frais 0,2% 25 g 13 kcal / 53 kj
- Hørfrø (sun island) 15 g 61 kcal / 254 kj
- Birkes, frø 10 g 54 kcal / 227 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2034 kJ / 486 kcal |
| Fedt | 19,865 g |
| Kulhydrat | 51,645 g |
| Protein | 34,11 g |
| Kost fibre | 11,05 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.