Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Frikadeller proteinrig

I kategorien "Andet" findes opskriften "Frikadeller proteinrig". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1700 gram.

Frikadeller proteinrig indeholder i alt 2374 kalorier / 9934 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 119 kcal / 497 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Frikadeller proteinrig

Kog Quinoa som ris i 2 min.
øvrige gredienser blandes.
Farsen står og hviler ½-1 time
Steges i olivenolie på panden

Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi9934 kJ / 2374 kcal
Fedt104,65 g
Kulhydrat168,95 g
Protein175,55 g
Kost fibre50,075 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt41 %Højst 30%
Kulhydrat29 %Ca. 60%
Protein30 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 28-08-2018, sidst opdateret d. 28-08-2018

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.