Æggekage med laks og spinat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Æggekage med laks og spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1370 gram.
Æggekage med laks og spinat indeholder i alt 1333 kalorier / 5578 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 333 kcal / 1395 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Æggekage med laks og spinat
Lav som æggekage med 10 æg
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Æg ,coop m/l
533 g 800 kcal /
3345 kj
-
Skummet mæk
300 ml 102 kcal /
427 kj
- Spinat, rå 75 g 19 kcal / 78 kj
- Varmrøget laks Aldi 100 g 219 kcal / 916 kj
- Peberfrugt 147 g 44 kcal / 185 kj
-
Champignon
200 g 50 kcal /
209 kj
- Flydende margerine_1 15 ml 100 kcal / 418 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5578 kJ / 1333 kcal |
| Fedt | 244,014 g |
| Kulhydrat | 121,677 g |
| Protein | 330,912 g |
| Kost fibre | 21,972 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-03-2021, sidst opdateret d. 13-03-2023
Ingen indlæg endnu.