gisou
I kategorien "Andet" findes opskriften "gisou". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1600 gram.
gisou indeholder i alt 1057 kalorier / 4422 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 352 kcal / 1474 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes gisou
løg, kød svites resten blandes i koger i ca 1 time
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Oksekød hakket 4-7 % 300 g 408 kcal / 1707 kj
- løg rå 100 g 46 kcal / 192 kj
- Hvidkål rå 300 g 90 kcal / 377 kj
-
Gulerødder. Rå
100 g 36 kcal /
151 kj
- Porrer 100 g 43 kcal / 180 kj
- Rød peberfrugt 100 g 30 kcal / 126 kj
- OLIEMARGARINE FLYD. 10 g 68 kcal / 285 kj
- Natur ris - øko Rize house 90 g 306 kcal / 1280 kj
- Okseboullion økologisk 500 g 30 kcal / 126 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4422 kJ / 1057 kcal |
| Fedt | 87 g |
| Kulhydrat | 221,74 g |
| Protein | 176,6 g |
| Kost fibre | 72,94 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-01-2015, sidst opdateret d. 10-03-2021
Ingen indlæg endnu.