grøntsagsting på panden
I kategorien "Andet" findes opskriften "grøntsagsting på panden". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 640 gram.
grøntsagsting på panden indeholder i alt 497 kalorier / 2079 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 166 kcal / 693 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PatrickRavn
Sådan tilberedes grøntsagsting på panden
ll
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Hvidkål, rå 146 g 44 kcal / 183 kj
-
Gulerod
186 g 84 kcal /
350 kj
- Peberfrugt, rå, rød 40 g 12 kcal / 52 kj
- Spinat, rå 36 g 9 kcal / 38 kj
- Skinketern (Den gode smag) 232 g 348 kcal / 1456 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2079 kJ / 497 kcal |
| Fedt | 18,812 g |
| Kulhydrat | 37,022 g |
| Protein | 44,136 g |
| Kost fibre | 9,744 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-06-2015, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.