kødsovs med friske krydderurter
I kategorien "Andet" findes opskriften "kødsovs med friske krydderurter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 970 gram.
kødsovs med friske krydderurter indeholder i alt 1296 kalorier / 5422 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 259 kcal / 1084 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af RaminRimme
Sådan tilberedes kødsovs med friske krydderurter
svits løg, hvidløg, salt, peber, paprika, tørt timian, tørt basilikum sammen. tilføj oksekød og svitse det indtil brunet. kvarte friske tomater, friske finskåret timian og rosmarin. tilføj lidt vand og 1 tern bouillon. tilføj 140 g tomatpuré. lad retten simre i 20 min. tilføj lidt af pasta andet.
serveres med friske pasta. drys mozzarella og lidt parmesanost og lidt grofthakket frisk basilikum.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Løg 70 g 32 kcal / 135 kj
- Hvidløg, rå 8 g 13 kcal / 54 kj
-
Oksefars, 8-12%
500 g 840 kcal /
3515 kj
- tomat rå 300 g 78 kcal / 326 kj
- madolie 10 g 90 kcal / 377 kj
- Okseködboullion coop 12 g 35 kcal / 146 kj
- Mozzarella 16 % revet ost Levevis 50 g 130 kcal / 544 kj
- Parmasan ost 20 g 78 kcal / 326 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5422 kJ / 1296 kcal |
| Fedt | 75,89 g |
| Kulhydrat | 31,138 g |
| Protein | 126,802 g |
| Kost fibre | 5,698 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 39 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-02-2017, sidst opdateret d. 30-09-2017
Ingen indlæg endnu.