Madpandekage med fyld stor
I kategorien "Andet" findes opskriften "Madpandekage med fyld stor". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 225 gram.
Madpandekage med fyld stor indeholder i alt 354 kalorier / 1481 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af SofiaF
Sådan tilberedes Madpandekage med fyld stor
Dæk pandekagen med Humus og tilføj ingredienserne
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Wholemeal tortilla wraps 57 g 165 kcal / 689 kj
-
Klassisk humus
30 g 99 kcal /
415 kj
- Kebab chicken 30 g 41 kcal / 169 kj
- Tomater 35 g 9 kcal / 38 kj
- Peberfrugt 34 g 10 kcal / 43 kj
- Bønner, Kavli RED Kidney Beans 24 g 26 kcal / 110 kj
- Blandet salat 15 g 4 kcal / 16 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1481 kJ / 354 kcal |
| Fedt | 12,955 g |
| Kulhydrat | 41,558 g |
| Protein | 15,458 g |
| Kost fibre | 4,863 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-09-2019, sidst opdateret d. 29-09-2019
Ingen indlæg endnu.