oksekød omelet
I kategorien "Andet" findes opskriften "oksekød omelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1700 gram.
oksekød omelet indeholder i alt 1857 kalorier / 7770 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 464 kcal / 1942 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bjarkelaust
Sådan tilberedes oksekød omelet
Oksekød
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 500 g 780 kcal / 3264 kj
- Oksekød, Hakket 8-12% 500 g 915 kcal / 3828 kj
- løg rå 200 g 92 kcal / 385 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 300 ml 0 kcal / 0 kj
-
SkummeMælk
200 ml 70 kcal /
293 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7770 kJ / 1857 kcal |
| Fedt | 147,2 g |
| Kulhydrat | 17 g |
| Protein | 165,2 g |
| Kost fibre | 42 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 3 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-03-2015, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.