Rodfrugter i ovn - Far's
I kategorien "Andet" findes opskriften "Rodfrugter i ovn - Far's". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1470 gram.
Rodfrugter i ovn - Far's indeholder i alt 871 kalorier / 3642 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 218 kcal / 911 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ejnarole
Sådan tilberedes Rodfrugter i ovn - Far's
Rens alle rodfrugterne og skær dem i mundrette stykker. Bland dem i en plastpose og tilsæt olivenolien. Hæld det hele i er ovnfast fad og drys eventuelt krydderurter over. Stil det i en forvarmet varm ovn og bag i 25-30 minutter.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Knoldselleri 250 g 105 kcal / 439 kj
- Fennikel, knold, rå 100 g 23 kcal / 96 kj
-
Gulerødder
300 g 108 kcal /
452 kj
- Skalotteløg 150 g 75 kcal / 314 kj
- Rødbeder, rå 350 g 179 kcal / 747 kj
- Batat, sød kartoffel, rå 300 g 213 kcal / 891 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 20 g 168 kcal / 703 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3642 kJ / 871 kcal |
| Fedt | 23,15 g |
| Kulhydrat | 160,6 g |
| Protein | 22,95 g |
| Kost fibre | 30,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-05-2017, sidst opdateret d. 24-05-2017
Ingen indlæg endnu.