rød spidskål
I kategorien "Andet" findes opskriften "rød spidskål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1080 gram.
rød spidskål indeholder i alt 281 kalorier / 1177 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 47 kcal / 196 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mathilderoer123
Sådan tilberedes rød spidskål
av
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Spidskål, rå
500 g 135 kcal /
565 kj
-
Gulerødder
120 g 43 kcal /
181 kj
- Løg 50 g 23 kcal / 96 kj
- Squash 400 g 64 kcal / 268 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1177 kJ / 281 kcal |
| Fedt | 7,38 g |
| Kulhydrat | 110,97 g |
| Protein | 22,17 g |
| Kost fibre | 41,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 74 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-10-2015, sidst opdateret d. 01-10-2015
Ingen indlæg endnu.