Salat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1562 gram.
Salat indeholder i alt 423 kalorier / 1770 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 141 kcal / 590 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Husdrapa
Sådan tilberedes Salat
--
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
Hjertesalat
250 g 25 kcal /
105 kj
- Forårsløg, rå 112 g 37 kcal / 155 kj
- Rød peberfrugt 150 g 45 kcal / 188 kj
-
Jordbær, rå
250 g 100 kcal /
418 kj
-
Spidskål, rå
800 g 216 kcal /
904 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1770 kJ / 423 kcal |
| Fedt | 4,974 g |
| Kulhydrat | 80,426 g |
| Protein | 25,516 g |
| Kost fibre | 24,412 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 69 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-06-2019, sidst opdateret d. 25-06-2019
Ingen indlæg endnu.