Selma kålwok
I kategorien "Andet" findes opskriften "Selma kålwok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 809 gram.
Selma kålwok indeholder i alt 636 kalorier / 2660 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 106 kcal / 443 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af smc123
Sådan tilberedes Selma kålwok
Jaja
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- løg rå 212 g 98 kcal / 408 kj
- Hvidløg rå 18 g 29 kcal / 120 kj
- jomfruolie 6 g 49 kcal / 207 kj
- Ingefær, rod, rå 11 g 9 kcal / 38 kj
- RB - rødkål rå 465 g 140 kcal / 584 kj
- Rød karry paste (Santa Maria) 8 g 9 kcal / 37 kj
- Ægnudler SantaMaria 89 g 303 kcal / 1266 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2660 kJ / 636 kcal |
| Fedt | 218,444 g |
| Kulhydrat | 491,351 g |
| Protein | 119,827 g |
| Kost fibre | 327,76 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-04-2020, sidst opdateret d. 30-04-2020
Ingen indlæg endnu.