spinat smoothie2
I kategorien "Andet" findes opskriften "spinat smoothie2". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 360 gram.
spinat smoothie2 indeholder i alt 237 kalorier / 992 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Jules90
Sådan tilberedes spinat smoothie2
smoothie
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- spinat frossen 100 g 20 kcal / 84 kj
- pære (rå) 100 g 54 kcal / 226 kj
- Vindruer_1 20 g 12 kcal / 52 kj
-
Avocado, rå
50 g 91 kcal /
381 kj
- Citronsaft, friskpresset 10 g 4 kcal / 15 kj
- Hytteost 1,5 80 g 56 kcal / 234 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 992 kJ / 237 kcal |
| Fedt | 9,93 g |
| Kulhydrat | 26,15 g |
| Protein | 13,79 g |
| Kost fibre | 6,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-07-2016, sidst opdateret d. 03-07-2016
Ingen indlæg endnu.