Sandwichbrød
I kategorien "Brød" findes opskriften "Sandwichbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 288 gram.
Sandwichbrød indeholder i alt 689 kalorier / 2882 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 172 kcal / 720 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af BirH
Sådan tilberedes Sandwichbrød
Alt blandes, bredes ud på en bageplade i ca 1 cm tykkelse. Bages i ca 20 mi ved 200 gr. Deles i 4 ved brug.
Hørfrø kan skiftes ud med en blanding af hvad du her.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Æg danæg 100 g 143 kcal / 598 kj
- Smuk Skyr naturel 0.2% Levevis. 50 g 30 kcal / 126 kj
- Hørfrø 75 g 363 kcal / 1519 kj
- mandelmel 50 g 147 kcal / 613 kj
- FiberHUSK 10 g 1 kcal / 4 kj
- Bagepulver 3 g 5 kcal / 22 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2882 kJ / 689 kcal |
| Fedt | 38,91 g |
| Kulhydrat | 34,784 g |
| Protein | 57,056 g |
| Kost fibre | 38,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-08-2014, sidst opdateret d. 18-05-2016
Ingen indlæg endnu.