Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Blomkålsbrød, KETO

I kategorien "Brød" findes opskriften "Blomkålsbrød, KETO". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 625 gram.

Blomkålsbrød, KETO indeholder i alt 922 kalorier / 3859 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 115 kcal / 482 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Blomkålsbrød, KETO

Riv blomkål og parmesan på rivejern. Tilsæt krydderier, solsikkekerner og æg, og blend med stavblender til der opnås en ensartet dej. Tilsæt til sidst pofiber.

Dejen fordeles i 8 lige store skefulde på 2 bageplader, som gøres runde og flade (ca 0,5 cm) med en ske.

Bag ved 180 grader i 20-22 min.

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3859 kJ / 922 kcal
Fedt61,37 g
Kulhydrat22,96 g
Protein58,415 g
Kost fibre25,51 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt60 %Højst 30%
Kulhydrat10 %Ca. 60%
Protein25 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-04-2019, sidst opdateret d. 11-04-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.