græskar"boller/-brød"
I kategorien "Brød" findes opskriften "græskar"boller/-brød"". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1515 gram.
græskar"boller/-brød" indeholder i alt 1108 kalorier / 4636 KJ.
Denne opskrift er oprettet af ingpaa
Sådan tilberedes græskar"boller/-brød"
enten koges græskarret eller rives groft
blandes med de øvrige ingredienser, samt 1 spsk salt og 3 spsk bagepulver, evt tilsæt lidt ekstra vand
hviler 20 min før bagning
bages v 200 gr enten som boller eller som brød - klægt og lækkert, og ganske kalorie-fattigt ift andet brød:-)
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hvedemel 100 g 340 kcal / 1423 kj
- Æg, hele, rå 100 g 141 kcal / 590 kj
- Sigtemel 100 g 355 kcal / 1485 kj
- Cheasy A38 yoghurt 0,1% 200 g 76 kcal / 318 kj
- Græskar, rå 1000 g 170 kcal / 711 kj
- HuskFiber 15 g 26 kcal / 109 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4636 kJ / 1108 kcal |
| Fedt | 14,615 g |
| Kulhydrat | 197,29 g |
| Protein | 47,025 g |
| Kost fibre | 28,15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-11-2014, sidst opdateret d. 10-11-2014
Ingen indlæg endnu.