Johansen Grovboller-Fedtfattig
I kategorien "Brød" findes opskriften "Johansen Grovboller-Fedtfattig". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3418 gram.
Johansen Grovboller-Fedtfattig indeholder i alt 7007 kalorier / 29316 KJ. Opskriften er for 32 portioner - hvilket svarer til 219 kcal / 916 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af JimmyJohansen
Sådan tilberedes Johansen Grovboller-Fedtfattig
Se billede
Ingredienser der indgår i opskriften (32 portioner)
- knækkede rugkerner 100 g 319 kcal / 1335 kj
- knækkede hvedekerner (Finax) 100 g 350 kcal / 1464 kj
- Hørfrø 140 g 783 kcal / 3274 kj
- vand fra hanen 1200 g 0 kcal / 0 kj
- Æg(Helle) 120 g 180 kcal / 753 kj
- honning 20 g 64 kcal / 268 kj
- Bagegær, presset, rå 50 g 56 kcal / 232 kj
-
Gulerod
240 g 108 kcal /
452 kj
- Rapsolie 2 spsk 248 kcal / 1036 kj
- Salt, bordsalt 20 g 0 kcal / 0 kj
- Hvedemel 12 % protein, Bake Dreams (Lidl) 1400 g 4900 kcal / 20502 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 29316 kJ / 7007 kcal |
| Fedt | 106,51 g |
| Kulhydrat | 1213,37 g |
| Protein | 243,54 g |
| Kost fibre | 96,18 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-01-2020, sidst opdateret d. 19-01-2020
Ingen indlæg endnu.