LCHF knækbrød
I kategorien "Brød" findes opskriften "LCHF knækbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 195 gram.
LCHF knækbrød indeholder i alt 980 kalorier / 4101 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 49 kcal / 205 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Durnovitch
Sådan tilberedes LCHF knækbrød
Kerneknæk
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Hørfrø, rå 40 g 193 kcal / 808 kj
- græskarkerner (finax økologiske) 40 g 236 kcal / 987 kj
- Solsikkekerner urtekram 40 g 260 kcal / 1088 kj
- Sesamfrø, Finax 40 g 238 kcal / 997 kj
- ÆG hedegaard str. M 35 g 53 kcal / 220 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4101 kJ / 980 kcal |
| Fedt | 78,13 g |
| Kulhydrat | 39,55 g |
| Protein | 40,32 g |
| Kost fibre | 8,28 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 69 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 15 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-08-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.