Sund “rumkule” ala. Madsen
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Sund “rumkule” ala. Madsen". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 167 gram.
Sund “rumkule” ala. Madsen indeholder i alt 659 kalorier / 2756 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 82 kcal / 344 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Sund “rumkule” ala. Madsen
10 mandler
5 hasselnødder
1 spsk chiafrø
1 spsk hørfrø
1 spsk solsikkekerner
3 spsk kakao
1 spsk gurkemeje
1 tsk ingefær
1 knivspis vanilje pulver
1 spsk lakrids pulver
8 daler
1 spsk kokus mel
Kom alle ingredienserne i en foodprocessor og kør til det er en ensartet masse.
Tril til kugler og drys evt med kokos.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Mandler 10 g 57 kcal / 240 kj
- Ingefær, rod, rå 2 g 2 kcal / 7 kj
- Hasselnødder 5 g 33 kcal / 137 kj
- Chiafrø 12 g 60 kcal / 252 kj
- Hørfrø 11 g 61 kcal / 257 kj
- Solsikkekerner 10 g 61 kcal / 255 kj
- Kakao pulver ren 21 g 84 kcal / 353 kj
- Gurkemeje 3 g 0 kcal / 0 kj
- vaniljepulver urtekran 3 g 0 kcal / 0 kj
- Rålakrids pulver (Bülow) 21 g 76 kcal / 316 kj
- dadler 64 g 192 kcal / 803 kj
- Kokusmel 5 g 32 kcal / 135 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2756 kJ / 659 kcal |
| Fedt | 342,215 g |
| Kulhydrat | 1461,26 g |
| Protein | 246,375 g |
| Kost fibre | 31,62 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-10-2020, sidst opdateret d. 09-11-2020
Ingen indlæg endnu.