Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Smoothie med skyr, bær og banan

I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Smoothie med skyr, bær og banan". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 668 gram.

Smoothie med skyr, bær og banan indeholder i alt 387 kalorier / 1620 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 194 kcal / 810 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Smoothie med skyr, bær og banan

Blend den frosne banan til den klassiske bananis indtil konsistens er dejlig tyk og cremet.

Tilsæt mælk og lad blandingen blive ensartet.

Blend de frosne bær og tilsæt ligeledes skyr.

Blendes indtil hele smoothien har en ensartet konsistens.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1620 kJ / 387 kcal
Fedt3,002 g
Kulhydrat52,22 g
Protein40,782 g
Kost fibre4,712 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt7 %Højst 30%
Kulhydrat52 %Ca. 60%
Protein41 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-07-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.