Laks med bund
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Laks med bund". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1010 gram.
Laks med bund indeholder i alt 1097 kalorier / 4588 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 548 kcal / 2294 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af wellejus
Sådan tilberedes Laks med bund
Steg grøntsager, fisk på, sovs på, ovn 20 min
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- laksefilet 220 g 389 kcal / 1629 kj
- Kartofler 270 g 216 kcal / 904 kj
- Grøntsagsbund 270 g 116 kcal / 486 kj
- Nemfisk citronsauce 250 g 375 kcal / 1569 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4588 kJ / 1097 kcal |
| Fedt | 56,75 g |
| Kulhydrat | 85,17 g |
| Protein | 53,84 g |
| Kost fibre | 14,04 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-08-2018, sidst opdateret d. 13-08-2018
Ingen indlæg endnu.