lakselasagne
I kategorien "Fisk" findes opskriften "lakselasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1515 gram.
lakselasagne indeholder i alt 1207 kalorier / 5050 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 402 kcal / 1683 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af pialatt
Sådan tilberedes lakselasagne
lakselasagne
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Laks, rå 435 g 770 kcal / 3221 kj
- Spinat, rå 750 g 188 kcal / 785 kj
- Letmælk, økologisk 300 g 144 kcal / 602 kj
- Hvedemel 30 g 106 kcal / 442 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5050 kJ / 1207 kcal |
| Fedt | 57,195 g |
| Kulhydrat | 62,91 g |
| Protein | 119,445 g |
| Kost fibre | 15,36 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 41 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.