Lakselasagne
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Lakselasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1775 gram.
Lakselasagne indeholder i alt 1739 kalorier / 7276 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 217 kcal / 910 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af erik.s.kristensen
Sådan tilberedes Lakselasagne
aasdasd
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Laksefilet first price 250 g 500 kcal / 2092 kj
- Løg 150 g 68 kcal / 282 kj
- Flåede tomater Budget 500 g 150 kcal / 628 kj
- Rapsolie 25 g 221 kcal / 925 kj
-
Champignon, rå
100 g 24 kcal /
100 kj
-
Gulerødder
60 g 22 kcal /
90 kj
- Mozarella 50 g 119 kcal / 498 kj
- Hakket spinat 100 g 20 kcal / 84 kj
- lasagneplader, fuldkorn 90 g 306 kcal / 1280 kj
- Hvedemel 50 g 170 kcal / 711 kj
- Skummetmælk, 0,1% (X-tra) 400 ml 140 kcal / 586 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7276 kJ / 1739 kcal |
| Fedt | 73,22 g |
| Kulhydrat | 164,38 g |
| Protein | 101,57 g |
| Kost fibre | 15,99 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-07-2012, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.