Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Lakseroulade

  • Lakseroulade
  • Lakseroulade

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Lakseroulade". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 176 gram. Denne opskrift er oprettet af

Lakseroulade indeholder i alt 302 kalorier / 1265 KJ.

Sådan tilberedes Lakseroulade

Lavet af én hel tortilla pandekage, Philadelphia Light 12%, peber og dild!

Smør et tyndt lag Philadelphia på hele pandekagen, læg laksen i et bredt bælte fra side til side hen over midten. Strø agurke tern, dild og peber ud over det hele. Rul den nu sammen, og skær den i ca. 2 cm brede skiver.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi1265 kJ / 302 kcal
Fedt10,065 g
Kulhydrat34,833 g
Protein18,009 g
Kost fibre0,657 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt30 %Højst 30%
Kulhydrat46 %Ca. 60%
Protein24 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 17-02-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.