Makrelsalat
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Makrelsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 325 gram.
Makrelsalat indeholder i alt 809 kalorier / 3384 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 67 kcal / 282 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MFS1977
Sådan tilberedes Makrelsalat
kom makrelkød i en skål og rør alle ingredienser i.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Røget makrel 200 g 614 kcal / 2569 kj
-
æg hårdkogt
106 g 165 kcal /
692 kj
- Creme fraiche 18 % 7 g 13 kcal / 56 kj
- Let Mayonaise K salat 4 g 14 kcal / 60 kj
- Citronsaft, friskpresset 3 g 1 kcal / 5 kj
- salt 2 g 0 kcal / 0 kj
- Peber 1 g 0 kcal / 0 kj
- Purløg, krydderurt 2 g 1 kcal / 3 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3384 kJ / 809 kcal |
| Fedt | 64,746 g |
| Kulhydrat | 3,022 g |
| Protein | 53,122 g |
| Kost fibre | 0,048 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 72 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 1 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-01-2015, sidst opdateret d. 31-01-2015
Ingen indlæg endnu.