Filoindbagt Kylling
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Filoindbagt Kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1160 gram.
Filoindbagt Kylling indeholder i alt 1375 kalorier / 5753 KJ.
Denne opskrift er oprettet af NK84053
Sådan tilberedes Filoindbagt Kylling
Riv grøntsagerne i stykker og bland grøntsagerne. Skær kyllingen i 8 stykker og del filodejen i 8 stykker. Smør osten på de 8 stykker filodej, kom et stykke kylling på hver sammen med en portion grøntsager.
Ingredienser der indgår i opskriften
- filodej 160 g 442 kcal / 1848 kj
- Porre, rå 140 g 52 kcal / 217 kj
- Squash, alle typer, rå 120 g 19 kcal / 80 kj
- Gulerod, dansk, rå 115 g 44 kcal / 183 kj
- Lucernespirer, rå 25 g 7 kcal / 28 kj
- Kylling, bryst, kød og skind, rå 400 g 592 kcal / 2477 kj
- Levevis Friskost - Pikant Kydret 200 g 220 kcal / 920 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5753 kJ / 1375 kcal |
| Fedt | 41,435 g |
| Kulhydrat | 113,24 g |
| Protein | 136,26 g |
| Kost fibre | 14,98 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-09-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.