Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

grøntsags/kyllinge lasagne

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "grøntsags/kyllinge lasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2690 gram.

grøntsags/kyllinge lasagne indeholder i alt 2019 kalorier / 8447 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 168 kcal / 704 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes grøntsags/kyllinge lasagne

Løg og hvidløg hakkes groft. Steges klare i lidt vand. Resten af de grofthakkede grøntsager kommes ved. Kødet brunes i en pande. Tilsættes grøntsager og simre så længe som muligt. Det hele blendes til en ensartet kødsovs. Mel og mælk bages op til en sovs, tilsættes salt, peber og muskat efter smag. Kødsovs, mælkesovs og lasagne plader fordeles i et ovnfast fad, slut med mælkesovs. Bages i forvarmet ovn ved 200 grader i ca 35 min. Der kan også bruges hakket oksekød og alle slags grøntsager kan benyttes.

Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi8447 kJ / 2019 kcal
Fedt31,98 g
Kulhydrat287,63 g
Protein144,42 g
Kost fibre39,05 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt14 %Højst 30%
Kulhydrat57 %Ca. 60%
Protein29 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 07-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.