Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Protein pandekager

I kategorien "Kager" findes opskriften "Protein pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 736 gram.

Protein pandekager indeholder i alt 650 kalorier / 2720 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Protein pandekager

bland de tørre ingredienser sammen.
Tilsæt æg mælk og vand.
Blend det hele sammen.
Hæld en klat på panden og bred dejen ud, pas på den ikke bliver for tyk.
Når pandekager er fyldt med små luftbobler er den klar til at blive vendt

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2720 kJ / 650 kcal
Fedt34,852 g
Kulhydrat54,323 g
Protein32,43 g
Kost fibre9,53 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt48 %Højst 30%
Kulhydrat33 %Ca. 60%
Protein20 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 19-01-2015, sidst opdateret d. 29-12-2017

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.