Grøn smoothie (K)
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Grøn smoothie (K)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 682 gram.
Grøn smoothie (K) indeholder i alt 348 kalorier / 1457 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Grøn smoothie (K)
Med chia
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- bananer rå 75 g 62 kcal / 257 kj
- Mango 66 g 43 kcal / 179 kj
- Hakket grønkål fra Fakta 56 g 12 kcal / 52 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 90 g 18 kcal / 75 kj
- Chia 3 g 13 kcal / 55 kj
- Dadler friske 42 g 113 kcal / 474 kj
-
Mandelmælk
300 ml 63 kcal /
264 kj
- himbær frost 50 g 24 kcal / 100 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1457 kJ / 348 kcal |
| Fedt | 50,0124 g |
| Kulhydrat | 718,74 g |
| Protein | 76,667 g |
| Kost fibre | 78,388 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 79 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-02-2020, sidst opdateret d. 07-04-2020
Ingen indlæg endnu.