Havrebananpandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havrebananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 498 gram.
Havrebananpandekager indeholder i alt 649 kalorier / 2717 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 65 kcal / 272 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Havrebananpandekager
se i Hobro bogen
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Havregryn 100 g 336 kcal / 1406 kj
- Banan 93 g 79 kcal / 331 kj
- Minimælk 200 ml 72 kcal / 301 kj
- Bagepulver 3 g 4 kcal / 18 kj
- Æg(Helle) 100 g 150 kcal / 628 kj
- vaniljesukker 2 g 8 kcal / 33 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2717 kJ / 649 kcal |
| Fedt | 74,065 g |
| Kulhydrat | 246,53 g |
| Protein | 125,362 g |
| Kost fibre | 24,46 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-04-2020, sidst opdateret d. 12-04-2020
Ingen indlæg endnu.