Judiths Musli
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Judiths Musli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1390 gram.
Judiths Musli indeholder i alt 6877 kalorier / 28773 KJ. Opskriften er for 35 portioner - hvilket svarer til 196 kcal / 822 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af JudithLJ
Sådan tilberedes Judiths Musli
Bland hele molevitten (der er til 2 bradepander)
Hvis brug af hele nødder, skal de hakkes
Forvarm ovn 180 C
5 min i ovn - rør rundt
5 min til i ovn - rør rundt
Lad afkøle og put i lufttætte bokse
Ingredienser der indgår i opskriften (35 portioner)
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
250 g 900 kcal /
3766 kj
- Mandelflager (Systemfrugt) 250 g 1500 kcal / 6276 kj
- Hørfrø rugbrød, Gamle mølle 70 g 168 kcal / 703 kj
- Sesamfrø. Økologiske. Finax 200 g 1192 kcal / 4987 kj
- solsikkekerner gogreen 70 g 396 kcal / 1655 kj
- græskarkerner pr. 100 g 125 g 700 kcal / 2929 kj
- Kokosmel øko 100 g 610 kcal / 2552 kj
-
Chiafrø Øko
75 g 338 kcal /
1412 kj
- Hasselnødder 65 g 423 kcal / 1768 kj
- Brun farin 60 g 234 kcal / 979 kj
-
Honning
125 g 418 kcal /
1747 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 28773 kJ / 6877 kcal |
| Fedt | 476,7 g |
| Kulhydrat | 437,875 g |
| Protein | 220,025 g |
| Kost fibre | 77 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 62 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-04-2018, sidst opdateret d. 09-05-2018
Ingen indlæg endnu.