Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Protein banan pandekage

I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Protein banan pandekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 120 gram.

Protein banan pandekage indeholder i alt 198 kalorier / 826 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 99 kcal / 413 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Protein banan pandekage

blend det hele sammen - og lav en pandekage - man kan evt. tilføje en smule mælk. Steges helst i kokosolie.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi826 kJ / 198 kcal
Fedt5,22 g
Kulhydrat29,51 g
Protein16,59 g
Kost fibre4,83 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt20 %Højst 30%
Kulhydrat51 %Ca. 60%
Protein29 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 19-01-2013, sidst opdateret d. 03-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.