Skyr topping, nødder
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Skyr topping, nødder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 148 gram.
Skyr topping, nødder indeholder i alt 802 kalorier / 3354 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 80 kcal / 335 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mahatma
Sådan tilberedes Skyr topping, nødder
Blandes og ristes på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
-
Mandler
20 g 125 kcal /
522 kj
- Hørfrø 20 g 112 kcal / 468 kj
- Chia 20 g 88 kcal / 367 kj
- Smør saltet 10 g 74 kcal / 311 kj
- Perfect fit sukker og fedterstatning 8 g 15 kcal / 64 kj
- Græskarkerner - øko 50 g 290 kcal / 1213 kj
- Bygflager øko 20 g 98 kcal / 410 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3354 kJ / 802 kcal |
| Fedt | 62,66 g |
| Kulhydrat | 17,33 g |
| Protein | 33,04 g |
| Kost fibre | 20,48 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 74 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-05-2019, sidst opdateret d. 20-05-2019
Ingen indlæg endnu.