Sunde bananvafler
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Sunde bananvafler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 314 gram.
Sunde bananvafler indeholder i alt 454 kalorier / 1899 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 227 kcal / 950 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af clwl
Sådan tilberedes Sunde bananvafler
Opskrift fra Louises Madblog:
https://www.louisesmadblog.dk/sunde-bananvafler/
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Banan, rå
130 g 105 kcal /
441 kj
-
havregryn pr. 100 g
30 g 102 kcal /
427 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 10 g 33 kcal / 138 kj
-
Æg ,coop m/l
120 g 180 kcal /
753 kj
- vaniljepulver urtekran 8 g 0 kcal / 0 kj
- Bagepulver 8 g 14 kcal / 58 kj
- Kanel 8 g 20 kcal / 83 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1899 kJ / 454 kcal |
| Fedt | 14,736 g |
| Kulhydrat | 59,704 g |
| Protein | 22,926 g |
| Kost fibre | 9,32 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-02-2019, sidst opdateret d. 09-02-2019
Ingen indlæg endnu.