Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Chili con Carne

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Chili con Carne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1289 gram.

Chili con Carne indeholder i alt 1274 kalorier / 5329 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 318 kcal / 1332 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Chili con Carne

Portion til 4 personer:

- 400 gram hakket oksekød
- 2 peberfrugter
- 4 gulerødder
- 1 dåse red kidney bønner
- 6 spsk tomatpuré
- chilipulver
- salt og peber

Peberfrugter og de skrællede gulerødder skæres i mindre stykker.
Kødet brunes i en gryde.
Bønner og tomatpuré tilsættes.
Peberfrugter og gulerødder tilsættes.
Giv retten er skvæt chilipulver, salt og peber.
Lad retten simre i er par minutter.

Server med flute.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5329 kJ / 1274 kcal
Fedt41,027 g
Kulhydrat90,835 g
Protein125,12 g
Kost fibre31,816 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt30 %Højst 30%
Kulhydrat29 %Ca. 60%
Protein41 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 07-11-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.