Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Oksekød i Kartoflemos

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Oksekød i Kartoflemos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1861 gram.

Oksekød i Kartoflemos indeholder i alt 1698 kalorier / 7106 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Oksekød i Kartoflemos

Kog kartoflerne møre, lave mose med 1 dl minimælk,salt, peber, muskat og hvidløg efter smag.

Steg kødet i lidt olie med løgene, skær gulerødder og broccoli i små tern og damp dem i 4 min i mikrobølgeovnen.

Bland det hele sammen.

Læg det i ovnfast fad og drys revet ost 13% hen over og sæt i ovn til osten er smeltet

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi7106 kJ / 1698 kcal
Fedt60,773 g
Kulhydrat170,3 g
Protein120,256 g
Kost fibre18,529 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt32 %Højst 30%
Kulhydrat40 %Ca. 60%
Protein28 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 07-06-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.