Sammenkogt ret (oksekød)
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Sammenkogt ret (oksekød)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1994 gram.
Sammenkogt ret (oksekød) indeholder i alt 1442 kalorier / 6034 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 361 kcal / 1509 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af csmaster
Sådan tilberedes Sammenkogt ret (oksekød)
Brunes og koges
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rapsolie 30 g 265 kcal / 1110 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
-
Champignon, rå
50 g 12 kcal /
50 kj
- Peber, chili, rå 10 g 4 kcal / 18 kj
-
Rød peberfrugt
100 g 17 kcal /
71 kj
- Oksekød, uspec., magert, råt 480 g 739 kcal / 3093 kj
- Hvidløg 14 g 22 kcal / 94 kj
- Salt, bordsalt 10 g 0 kcal / 0 kj
- Tomat 700 g 182 kcal / 761 kj
-
vand
200 g 0 kcal /
0 kj
-
bønner dybfrossen
125 g 38 kcal /
157 kj
- Ærter LuksuscGrønt frost 165 g 83 kcal / 345 kj
- Maizena 10 g 35 kcal / 146 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6034 kJ / 1442 kcal |
| Fedt | 72,98 g |
| Kulhydrat | 81,809 g |
| Protein | 128,126 g |
| Kost fibre | 26,674 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.