blombroksalat seile 16
I kategorien "Salater" findes opskriften "blombroksalat seile 16". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 980 gram.
blombroksalat seile 16 indeholder i alt 576 kalorier / 2408 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 96 kcal / 401 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af seile
Sådan tilberedes blombroksalat seile 16
skold rør sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Cheasy fraiche 5% 254 g 203 kcal / 850 kj
- Rødløg, rå 79 g 33 kcal / 139 kj
- Vineddike 6 ml 1 kcal / 6 kj
- Sennep fra Graasten 15 g 18 kcal / 75 kj
-
Æbler
57 g 32 kcal /
134 kj
- Blomkål, uspec., rå 381 g 103 kcal / 430 kj
-
Brocoli
145 g 41 kcal /
170 kj
- Tranebær, tørrede 43 g 144 kcal / 605 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2408 kJ / 576 kcal |
| Fedt | 16,0832 g |
| Kulhydrat | 80,2769 g |
| Protein | 27,7558 g |
| Kost fibre | 9,636 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-10-2016, sidst opdateret d. 10-10-2016
Ingen indlæg endnu.