Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

broccolisalat

I kategorien "Salater" findes opskriften "broccolisalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1590 gram.

broccolisalat indeholder i alt 2127 kalorier / 8901 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 532 kcal / 2225 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes broccolisalat

Dressing
Rør fraiche med rødvinseddike og sukker. Lad dressingen stå koldt en times tid. Rist baconen helt mørk og lad den dryppe af på et stykke køkkenrulle eller lignende.

Salat
Bland broccolibuketter, solsikkekerner, rosiner, rødløg og halvdelen af baconen i en skål.

Hæld dressingen over og vend rundt. Pynt med resten af baconen.

Tip
Hvis du foretrækker broccolibuketterne knap så rå, da kan du overhælde dem

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi8901 kJ / 2127 kcal
Fedt146,03 g
Kulhydrat105,28 g
Protein85,15 g
Kost fibre1,35 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt63 %Højst 30%
Kulhydrat20 %Ca. 60%
Protein16 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-03-2015, sidst opdateret d. 11-03-2015

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.