gulerodsråkost med tang
I kategorien "Salater" findes opskriften "gulerodsråkost med tang". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1165 gram.
gulerodsråkost med tang indeholder i alt 519 kalorier / 2170 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 130 kcal / 543 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes gulerodsråkost med tang
k
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Broccoli, rå
263 g 116 kcal /
484 kj
- Gulerødder 174 g 63 kcal / 262 kj
-
Rødløg
68 g 34 kcal /
142 kj
-
Sushi Nori Tang - Blue Dragon
10 g 35 kcal /
146 kj
-
Gulerod, uspec., rå
600 g 210 kcal /
879 kj
- Olie, oliven- "Monini" m/ hvidløg og chili 5 g 41 kcal / 172 kj
- Ingefær, rod, rå 5 g 4 kcal / 17 kj
- Citronsaft, friskpresset 20 g 7 kcal / 30 kj
- Soya Sauce 20 g 9 kcal / 38 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2170 kJ / 519 kcal |
| Fedt | 9,818 g |
| Kulhydrat | 98,501 g |
| Protein | 28,645 g |
| Kost fibre | 33,904 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-05-2016, sidst opdateret d. 11-02-2017
Ingen indlæg endnu.