Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Laksesalat med rukola

I kategorien "Salater" findes opskriften "Laksesalat med rukola". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 385 gram.

Laksesalat med rukola indeholder i alt 700 kalorier / 2928 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Laksesalat med rukola

Skær cornichons i små skiver. Hæld vandet fra kapers. Skær laksen i strimler og skyl salaten. Læg delene i lag på skift, inden der blandes.

Serveres med flütes.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi2928 kJ / 700 kcal
Fedt17,9 g
Kulhydrat9,5 g
Protein46,55 g
Kost fibre0 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt42 %Højst 30%
Kulhydrat10 %Ca. 60%
Protein48 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 19-07-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • piv66 d. 26-02-2013

    Ruccola har aldrig i livet 347 kcal pr. 100 g
    - måske pr. 1000 g?