Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

PASTASALAT MED RISTET PARMASKINKE

I kategorien "Salater" findes opskriften "PASTASALAT MED RISTET PARMASKINKE". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1041 gram.

PASTASALAT MED RISTET PARMASKINKE indeholder i alt 2025 kalorier / 8471 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 506 kcal / 2118 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes PASTASALAT MED RISTET PARMASKINKE

Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Rist parmaskinken sprød på en tør pande. Gem den til senere. Del broccolien i små buketter og lad dem koge sammen med pastaen i de sidste ca. 2 min. (Gem broccolistokken til fredag). Hæld vandet fra pastaen og broccolien, spul med koldt vand og lad dem dryppe af. Skær tomaterne i grove tern. Del salaterne i blade, som skylles og duppes tørre. Rør dressingen sammen. Bland pasta, broccoli og tomater. Dryp lidt olie over og krydr med salt og peber. Kom salatbladene i dybe tallerkener. Fordel pastablandingen ovenpå. Smuldr parmaskinken over. Servér dressingen og lune pitabrødsstrimler til.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi8471 kJ / 2025 kcal
Fedt44,26 g
Kulhydrat320,97 g
Protein86,935 g
Kost fibre13,27 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt20 %Højst 30%
Kulhydrat63 %Ca. 60%
Protein17 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 03-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.