Råkost med Appelsin og Rosiner
I kategorien "Salater" findes opskriften "Råkost med Appelsin og Rosiner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 860 gram.
Råkost med Appelsin og Rosiner indeholder i alt 760 kalorier / 3182 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 190 kcal / 795 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hussmann
Sådan tilberedes Råkost med Appelsin og Rosiner
Skræl og riv gulerødderne.
Pil og skær appelsinerne i små stykker.
Bland gulerødder, appelsiner og rosiner i en skål.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Gulerod rå 500 g 180 kcal / 753 kj
- Appelsin rå 200 g 94 kcal / 393 kj
- Rosiner Sun-Maid 160 g 486 kcal / 2035 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3182 kJ / 760 kcal |
| Fedt | 7,02 g |
| Kulhydrat | 260,24 g |
| Protein | 16,1 g |
| Kost fibre | 44 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 89 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-04-2016, sidst opdateret d. 26-04-2016
Ingen indlæg endnu.