Rød vintersalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Rød vintersalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1290 gram.
Rød vintersalat indeholder i alt 763 kalorier / 3193 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 191 kcal / 798 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes Rød vintersalat
Geniale grøntssager fra vndløseblues s.160
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- rødkål, rå 800 g 240 kcal / 1004 kj
- rødbede 200 g 102 kcal / 427 kj
- Granatæble, punisk æble, råt 80 g 60 kcal / 251 kj
- Vindruer 100 g 62 kcal / 259 kj
- solsikkekerner (sun Island) 20 g 132 kcal / 552 kj
- Tahin 25 g 162 kcal / 677 kj
- Citronsaft, friskpresset 15 g 5 kcal / 23 kj
-
Postevand
50 ml 0 kcal /
0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3193 kJ / 763 kcal |
| Fedt | 28,62 g |
| Kulhydrat | 108,62 g |
| Protein | 26,29 g |
| Kost fibre | 25,68 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-10-2017, sidst opdateret d. 25-10-2017
Ingen indlæg endnu.